KARANGANYAR, iNews.id - Indonesia dikenal sebagai penghasil kopi berkualitas. Bersaing dengan Brazil, Vietnam, juga Kolombia. Pastinya masyarakat di Indonesia sebagian besar adalah pecinta kopi.
Hasil penelitian kopi memiliki kandungan kafeina yang terdapat di dalam kopi asli (tanpa campuran lain) ternyata baik untuk kesehatan. Kopi mampu menekan pertumbuhan sel kanker secara bertahap
Selain itu, kafeina dalan kopi juga mampu menurunkan risiko terkena diabetes melitus tipe 2 dengan cara menjaga sensitivitas tubuh terhadap insuli. Dan kafeina dalam kopi juga telah terbukti mampu mencegah penyakit serangan jantung.
Artikel dari laman healthline.com, menyebut ada beberapa manfaat jika kita membiasakan diri mengkonsunsumsi kopi bagi tubuh.
1. Kopi Dipercaya Bisa Menurunkan Risiko Diabetes tipe 2 yang Lebih Rendah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi kopi secara teratur dapat dikaitkan dengan penurunan risiko terkena diabetes tipe 2 dalam jangka panjang.
Diperkirakan karena kemampuan kopi untuk mempertahankan fungsi sel beta di pankreas. Sehingga mengkonsumsi kopi secara teratur dapat dikaitkan dengan risiko lebih rendah terkena diabetes tipe 2 dalam jangka panjang.
2. Bisa Meningkatkan Energi
Kandungan kafein dalam kopi mampu menstimulan sistem saraf pusat yang dikenal karena kemampuannya melawan kelelahan dan meningkatkan tingkat energi.
Sebab kafein memblokir reseptor neurotransmiter yang disebut adenosin, dan ini meningkatkan kadar neurotransmiter lain di otak Anda yang mengatur tingkat energi.
3. Kopi Mendukung Kesehatan otak
Salah satu hasil penelitian menunjukkan bahwa kopi dapat membantu melindungi terhadap gangguan neurodegeneratif tertentu, termasuk penyakit Alzheimer dan penyakit Parkinson.
Mereka yang secara teratur mengonsumsi kafein memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit Parkinson. Terlebih lagi, konsumsi kafein juga memperlambat perkembangan penyakit Parkinson dari waktu ke waktu.
4. Baik Untuk Kesehatan Jantung
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum kopi dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung. Ada satu ulasan menemukan bahwa minum tiga hingga lima cangkir kopi per hari dikaitkan dengan penurunan 15% risiko penyakit jantung.
Sementara dari 21 penelitian menunjukkan bahwa minum tiga hingga empat cangkir kopi setiap hari dikaitkan dengan risiko stroke 21% lebih rendah.
Meski begitu harus diingat juga kafein dapat memengaruhi tingkat tekanan darah. Oleh karena itu, orang dengan tekanan darah yang tidak terkontrol mungkin perlu membatasi atau kafein dalam tubuh mereka.
Editor : Ditya Arnanta
Artikel Terkait
