4. Stres
Stres dapat menjadi penyebab asam lambung naik di malam hari. Saat banyak pikiran dan stres, tubuh akan mengeluarkan asam lambung yang lebih banyak. Dengan demikian, asam lambung tersebut akan semakin mudah keluar.
Stres sendiri ternyata menguras produksi zat yang disebut sebagai prostaglandin. Hormon ini biasanya melindungi lambung dari paparan asam lambung.
5. Obesitas
Obesitas dapat memengaruhi naiknya asam lambung karena peningkatan tekanan pada daerah perut. Tekanan ini akan menyebabkan asam lambung mudah keluar ke bagian esofagus. Anda dapat mengurangi gejala refluks akibat kondisi obesitas dengan menurunkan berat badan.
Untuk menghindari asam lambung kambuh di malam hari, caranya bisa dengan makan secukupnya, tidak terlalu banyak dan juga tidak terlalu sedikit, atau tidak makan sama sekali. Perhatikan juga jenis makanan yang dipilih. Hindari makanan pedas, asam, mengandung banyak gas, alkohol, dan kafein.
Asam lambung yang meningkat terus-menerus pada malam hari dan tidak diatasi akan menyebabkan komplikasi yang serius. Jagalah berat badan untuk tetap ideal, serta lakukan olahraga secara teratur.
Obat-obatan yang dijual bebas juga dapat digunakan untuk mengatasi gejala asam lambung, contohnya obat golongan antasida. Namun, jika gejala tidak membaik, bahkan sampai mengganggu waktu tidur Anda, segera konsultasikan kepada dokter. Lebih mudah, konsultasi kepada dokter bisa dilakukan melalui fitur Live Chat dari Klikdokter.
Editor : Ditya Arnanta
Artikel Terkait
