KARANGANYAR, iNews.id - Pernahkah Anda merasakan saat sedang beraktifitas mendadak mengalami Migrain. Dimana rasa sakitnya luar biasa. Kepala berdenyut disertai dengan gejala lainnya, seperti mual, muntah, hingga sensitif terhadap cahaya dan suara. Pastinya sangat tidak nyaman.
Ada beberapa cara untuk meringankan Migrain, salah satunya dengan melakukan pijatan. Berikut adalah panduan teknik pijat untuk migrain yang bisa Anda coba,dilansir dari Hello Sehat.
Pijat akupresur untuk migrain
Pengobatan tradisional khas Cina ini sudah dikenal sejak ribuan tahun lalu. Dengan teknik pijat memberi tekanan pada titik-titik tertentu di tubuh Anda.
Berikut adalah beberapa titik pijat akupresur untuk sakit kepala migrain berikut dengan cara memijat yang tepat
Pijat di tangan
Titik pijatan di tangan yang dapat membantu menghilangkan gejala migrain, yaitu union valley atau disebut juga dengan teknik He Gu (LI4).
Titik ini berada di antara ibu jari dan telunjuk tangan Anda.
Caranya adalah dengan menekan titik tersebut menggunakan ibu jari dan telunjuk tangan Anda yang lain.
Tekan yang dalam dan kuat setidaknya 10 detik sambil tarik napas secara perlahan dan dalam, lalu lepaskan. Lakukan hal yang sama pada tangan Anda di sisi yang lain sampai sakit Anda mereda.
Pijat di kaki
Memberi tekanan pada titik-titik tertentu di kaki pun bisa menjadi salah satu cara untuk menghilangkan migrain dengan pijatan. Beberapa titik pijat tersebut, yaitu:
Bigger rushing (LV3 atau great surge), yaitu berada di atas cekungan tempat ibu jari dengan telunjuk kaki bertemu.
Caranya adalah dengan menekan lembut titik tersebut selama dua menit di kedua kaki secara bergantian. Lakukan sambil duduk rileks setiap kali mengalami migrain atau tiga kali sehari untuk hasil optimal.
Above tears (GB41 atau Zu Lin Qi), yaitu berada di bagian atas kaki, sekitar 2-3 cm di atas cekungan antara jari manis dan kelingking kaki.
Caranya adalah dengan memberi tekanan kuat, tetapi lembut dengan ibu jari Anda selama satu menit pada kedua kaki secara bergantian.
Pijat di wajah
Editor : Ditya Arnanta
Artikel Terkait
